چی بخوریم پریود بشیم؟

قاعدگی بخش مهمی از زندگی و باروری زنان است. برخی از غذاها دارای خواص «تولید گرما» هستند که ممکن است به تسریع چرخه قاعدگی زنان کمک کند تا زودتر پریود شوند. برخی از افراد ممکن است بخواهند قاعدگی خود را به تاخیر بیندازند. ممکن است برخی دیگر بخواهند زودتر پریود شوند. ما در تجهیزات پزشکی طبجا چند درمان خانگی برای پریود شدن را با شما به اشتراک می‎گذاریم.

دلایلی که پریود شما را به تاخیر می اندازد!

پریود نشدن در چرخه 21 تا 35 روزه می تواند اعصاب خردکن باشد. دلایل قابل قبول مختلفی برای تاخیر در قاعدگی وجود دارد، از جمله:

• فشار
• وزن کم یا زیاد بدن
• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• شرایط مزمن مانند بیماری سلیاک یا دیابت
• داروهای ضد بارداری هورمونی
• بارداری
• مشکلات تیروئید
• یائسگی

برای پریود شدن سریع چه بخوریم؟

اگر نمی‎خواهید با داروی پریود خود را به تعویق بیندازید یا القا کنید، برای ما کاملا قابل درک است. روش‌های طبیعی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند. برای این کار باید بدانید چه بخورید تا پریود شوید. توصیه می‌شود قاعدگی یا غذاهایی که به ایجاد قاعدگی کمک می‌کنند بخورید.

مواد غذایی برای پریود شدن

این گیاهان جریان خون را در ناحیه لگن و رحم تحریک می‌کنند و قاعدگی را تحریک می‌کنند. برای پریود شدن می‌توانید از غذاهای زیر استفاده کنید:

1. جگر

خاصیت گرم کنندگی آن به گرم کردن بدن از درون کمک می‌کند و باعث می‌شود پریود شما به جریان بیفتند. همچنین اندورفین را در بدن شما آزاد می‌کند و گرفتگی عضلات را قابل تحمل‌تر می‌کند.

2. ویتامین C

این که چی بخوریم پریود بشیم؟ تنها به خوردن جگر خلاصه نمی‌شود و شامل خوراکی‌ها و مواد غذایی دیگر نیز می‌شود. خوردن میوه‌های غنی از ویتامین C می‌تواند به تحریک قاعدگی شما کمک کند. این به این دلیل است که اسید اسکوربیک موجود در ویتامین C استروژن را تحریک می کند و منجر به شروع پریود می‌شود.

3. زنجبیل

مواد مغذی موجود در زنجبیل به تعادل هورمون‌های شما کمک می‌کند و در نتیجه جریان قاعدگی شما را تنظیم می‌کند. یک قاشق غذاخوری آب زنجبیل با دو تا سه قاشق غذاخوری زنجبیل را مخلوط کنید و سپس

نصف قاشق پودر زردچوبه با آب داغ را به آن اضافه کنید و دو بار در روز مصرف کنید. معمولا زنجبیل در پاسخ به سوال چی بخوریم پریود بشیم؟ حرف اول را می‎زند.

4. زردچوبه و زعفران

اثر ضد اسپاسم زردچوبه روی بدن به بزرگ شدن رحم و تحریک پریود شما کمک می‌کند. در کنار زردچوبه از زعفران دم کرده نیز کمک بگیرید تا اثر بخشی را بیشتر کند.

5. قهوه

کافئین موجود در قهوه به تحریک استروژن و افزایش جریان خون در ناحیه لگن کمک می‌کند. همچنین به تسکین گرفتگی های پریود کمک می‌کند.

6. چغندر

چغندر سرشار از آهن، کلسیم و اسید فولیک است و به افزایش جریان خون در رحم کمک می‌کند. اگر سوال چی بخوریم پریود بشیم؟ سوال شما هم هست با ما همراه باشید.

7. دانه کاروم / Ajwain

Ajwain به شل شدن عضلات شما کمک می‌کند. در نتیجه، این کار شروع قاعدگی شما را آسان‌تر می‌کند.

8. جعفری و زیره

آپیول و میریستین موجود در جعفری انقباضات رحم را تحریک می‌کند و باعث می‌شود پریود شما شروع شود. هر چقدر مقدار جعفری مصرف شده توسط شما بیشتر باشد، تسریع در پریود شدن شما بیشتر می‌شود. زیره دارای خواصی شبیه به جعفری است و به همین ترتیب باعث پریود شدن شما می‌شود.

9. پاپایا

کاروتن موجود در پاپایا به تحریک رحم و تولید استروژن کمک می کند. این باعث می شود که دوره زودتر شروع شود. به نظر شما به غیر از موارد بالا چی بخوریم پریود بشیم؟

10. کرفس

مواد مغذی موجود در کرفس جریان خون را به رحم تشویق می‌کند و باعث می‎شود که پریود شما زودتر از زمان موعد اتفاق رخ دهد البته به شرط آن که استرس نداشته باشد؛ چرا که وجود استرس زمان پریودی شما را عقب می‌اندازد.

11. تخم گشنیز

دانه‌ها به دلیل خاصیت قاعدگی یکی از موثرترین راه‌ها برای ایجاد قاعدگی هستند. تخم گشنیز را دم کنید و به صورت مکرر در تایم‌های متفاوت مصرف کنید. آیا هنوز پاسخ سوال چی بخوریم پریود بشیم؟ برای شما مبهم و چالش برانگیز است؟

12. دانه رازیانه / Saunf

دانه رازیانه برای پریود شدن

saunf نه تنها جریان خون را به رحم تشویق می‌کند، بلکه می‌تواند گرفتگی عضلات را نیز کاهش دهد. برای افرادی که درد شدیدی در این دوران تجربه می‎کنند هم بسیار مفید است.

13. دانه های شنبلیله

شنبلیله سرشار از ایزوفلاون‌ها است که باعث می‌شود، تولید استروژن را تشویق کند. این به تحریک قاعدگی کمک می‌کند.

14. آناناس

آناناس حاوی آنزیم بروملین است که به نرم شدن پوشش داخلی رحم کمک می‌کند. همچنین به تولید گلبول‌های سفید و قرمز خون کمک می‌کند و جریان خون را بهبود می‌بخشد. هر زمان با سوال چی بخوریم پریود بشیم مواجهه شدید، یکی از موارد بالا را امتحان کنید.

سخن نهایی

خوردن غذاهای غنی از کاروتن، حمام کردن با آب داغ، ورزش‌های شدید بدنی و تکنیک‌های آرامش بخش (مانند طب سوزنی و طب فشاری) ممکن است باعث پریود شدن شما و پیشرفت دوره شما شود. سوال چی بخوریم پریود بشیم؟ سوالی است که ممکن است هر دختری یک بار در ماه با آن روبه‌رو شود. با این حال کمک گرفتن از مواد غذایی بالا را امتحان کنید. علاوه بر پاسخ سوال چی بخوریم پریود بشیم؟ بانوان ممکن با چالش دیگری در زمینه تهیه محصولات بهداشتی مواجهه باشند.

برای خرید انواع تجهیزات بهداشتی مانند پدهای بهداشتی، کاپ‎های قاعدگی و … از فروشگاه معتبر طبجا کمک بگیرید. هر گونه برند و مدلی که نیاز داشته باشید در اختیار شما است.

سوالات متداول درباره چی بخوریم پریود بشیم؟

1. چی بخوریم پریود بشیم؟
   اگر تمایلی به استفاده از دارو ندارید و در شرایط بحرانی هستید بهتر است مواد غذایی مثل زنجبیل، زعفران، جعفری، زردچوبه و … کمک بگیرید.
2. دانه کاروم چگونه به پریود شدن شما کمک می‎کند؟
   این دانه باعث شل شدن عضلات شما می‎شود و روند قاعدگی را در بدن شما به جریان می‌اندازد.
3. آیا زعفران باعث پریود شدن می‎شود؟
   بله زعفران دم کرده به دلیل گرمای زیادی که دارد باعث آزاد شدن اندورفین در بدن شما می‌شود. در نتیجه به جلو افتادن دوره قاعدگی شما کمک می‌کند.