بهترین دمنوش برای فشار خون بالا

در زندگی امروزه اکثر بزرگسالان به علت برنامه غذایی نامناسب، زندگی پراسترس و ماشینی به فشار خون بالا مبتلا می شوند که یکی از خطرناکترین بیماری ها است و در صورت عدم کنترل و درمان منجر به آسیب های جبران ناپذیری می شود.

در این مقاله از سایت تجهیزات پزشکی طب جا قصد داریم تا معرفی بهترین دمنوش ها برای فشار خون بالا بپردازیم بنابراین تا اتمام این نوشتار ما را همراهی کنید.

همچنین بخوانید : کدام میوه فشار خون را بالا میبرد؟

فشار خون بالا

هنگامی که فشار خون در دیواره رگها به طور چشمگیری افزایش پیدا می کند آن را فشار خون بالا می نامند، در واقع فشار خون بالا وضعیتی است که فشار خون در دیواره رگها به صورت مداوم افزایش می یابد و می تواند انسان را با خطرات جدی مواجه کند بنابراین این بیماری به مراقبت و درمان نیاز دارد‌.

علائم فشار خون بالا

در برخی موارد فشار خون بالا هیچ علامتی ندارد و کسانی که به این بیماری مبتلا می‌شوند ممکن است تا مدتها اطلاعی از بیماری خود نداشته باشند، اما در برخی افراد علائم فشار خون بالا به صورت زیر است‌

• درد در قفسه سینه
• تاری و اختلال دید
• سرگیجه
• سردرد
• تنگی نفس
• حالت تهوع

بهترین دمنوش ها برای فشار خون بالا

پیش از هر چیزی به شما توصیه می کنیم برای کنترل فشار خون، به سبک زندگی سالم، رژیم غذایی مناسب و همچنین دوری از اضطراب و انجام تمرینات ورزشی مانند یوگا انجام دهید، در این بخش بهترین دمنوش ها برای فشار خون بالا را به شما معرفی می کنیم.

۱- دمنوش چای سبز: بهترین دمنوش برای فشار خون بالا

یکی از بهترین دمنوش ها برای کنترل فشار خون بالا دمنوش چای سبز است چرا که سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که یکی از بهترین ترکیب ها برای بهبود سلامتی بدن است، از مهم ترین فواید این دمنوش می توان به تنظیم فشار خون و بهبود سلامت قلبی عروقی اشاره کرد.

۲- دمنوش برگ زیتون: بهترین دمنوش برای فشار خون بالا

یکی از شاهکارهای جهان خلقت در طب سنتی، برگ زیتون است که دارای طبع گرم و خشک است و سبب کاهش فشار خون بالا می شود، برای کاهش فشار خون بالا استفاده از دمنوش بگ زیتون دو مرتبه در طول روز توصیه می شود.

۳- دمنوش زنجبیل: بهترین دمنوش برای فشار خون بالا

یکی دیگر از بهترین دمنوش ها برای کاهش فشار خون بالا دمنوش زنجبیل است که یک ضدالتهاب طبیعی است و گردش خون را بهبود می بخشد، استفاده از دمنوش زنجبیل در صبح توصیه می شود.

۳- دمنوش زرشک: بهترین دمنوش برای فشار خون بالا

طبع زرشک سرد و خشک است و برای تصفیه خون نیز مفید است، تاثیر این دمنوش در روند تصفیه خون، بر کاهش فشار خون بالا تاثیر می گذارد علاوه بر این زرشک دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که برای سلامت قلبی عروقی بسیار مفید است.

۴- دمنوش هل: بهترین دمنوش برای فشار خون بالا

هل دارای طبع گرم و خشک است و به همین علت برای کاهش فشار خون بالا استفاده از آن توصیه می شود همچنین دمنوش هل خاصیت ضد التهابی دارد و از ایجاد لخته های خونی نیز جلوگیری می کند اما با این وجود زیاده روی در مصرف دمنوش هل برای روده مضر است و منجر به تپش قلب می شود بنابراین مصرف آن به بیماران قلبی پیشنهاد نمی شود.

۵- دمنوش چای ترش: بهترین دمنوش برای فشار خون بالا

چای ترش را به عنوان قاتل فشار خون بالا می شناسند چرا که ترکیبات موجود در آن منجر به گشاد شدن رگ های خونی می شوند پلی فنول ها و ویتامین C از جمله این ترکیبات هستند.

البته آنتی اکسیدان های متعددی نیز در چای ترش وجود دارد که التهابات بدن را کاهش می دهند و از بروز حملات قلبی نیز پیشگیری می کنند.

۶- دمنوش گیاه سنبل الطیب: بهترین دمنوش برای فشار خون بالا

بهترین دمنوش برای فشار خون بالای عصبی دمنوش گیاه سنبل الطیب است، از این گیاه برای درمان استرس و اضطراب و حافظه سروتونین استفاده می شود به همین علت کسانی که به فشار خون بالای عصبی دچار هستند، توصیه می شود برای کاهش فشار خون و حفظ آرامش از دمنوش گیاه سنبل الطیب استفاده کنند.

۷- دمنوش بابونه: بهترین دمنوش برای فشار خون بالا

از بهترین دمنوش هایی که برای کاهش فشار خون بالا تاثیر زیادی دارد و باعث کاهش استرس و آرام شدن بدن می شود، دمنوش بابونه است، اگر تحت فشار شدید  و استرس زیاد قرار دارید و همچنین از فشار خون بالا رنج می برید به شما پیشنهاد می کنیم روزانه یک فنجان دمنوش بابونه میل کنید.

۸- دمنوش چای اولانگ: بهترین دمنوش برای فشار خون بالا

بهترین درمان خانگی برای فشار خون بالا و استرس چای اولانگ است چرا که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است بنابراین مصرف مداوم این چای عملکرد سیستم قلبی – عروقی را بهبود می بخشد و به تنظیم فشار خون کمک می کند.

جمع بندی

بیماری فشار خون بالا چیزی نیست که طی یک روز یا یک هفته درمان شود، این بیماری تا حدود بسیار زیادی به سبک زندگی شما بستگی دارد به عنوان مثال مصرف بیش از حد نمک، ناراحتی روحی، استرس، رژیم غذایی نامناسب و کم تحرکی از عوامل ابتلا به این بیماری هستند.

بنابراین بهترین راهکار برای پیشگیری از این بیماری این است که سبک زندگی خود را تغییر دهید، اکثر افرادی که به فشار خون بالا مبتلا می شوند از دمنوش های گوناگونی برای کاهش آن استفاده می کنند بنابراین ما در این مقاله از سایت طب جا بهترین دمنوش ها را برای پایین آوردن فشار خون بالا به شما معرفی کردیم.

همانطور که در متن فوق اشاره کردیم بیماری فشار خون بالا ممکن است تا مدت ها هیچ علائمی نداشته باشد پس بهتر است به صورت روزانه با استفاده از دستگاه های فشار سنج در منزل فشار خون خود را اندازه گیری کنید.

برای تهیه دستگاه فشار سنج می توانید به وبسایت تجهیزات پزشکی طب جا مراجعه کنید.

سوالات متداول

• آیا کاهش فشار خون بالا با دمنوش ممکن است ؟

بله، دمنوش های گوناگونی مانند چای ترش، گیاه سنبل الطیب، چای سبز، زرشک و … باعث کاهش فشار خون بالا می شوند.

• گیاهان مضر برای فشار خون بالا، کدام هستند؟

از گیاهان مضر برای فشار خون بالا می توان به شیرین بیان، گل محمدی، هلیله سیاه، شاهسبران، بهار نارنج و گل گاوزبان اشاره کرد.